初心者・運動が苦手な方 大歓迎
はじめてのやさしいピラティス
パーソナルレッスン
– Mat Pilates Personal Lesson –
ピラティスは
インナーマッスルを鍛え、骨格を整えることで、
首こり肩こり腰痛などの予防改善が期待できます。
また、姿勢改善することで
代謝があがり、ダイエットにも効果的です。
つるかめスタジオ。のピラティスは、
マシンを使わず、マット上で行うので
運動が苦手な方、ピラティスが初めての方でも
ケガするリスクがありません。
お一人お一人の状態や気になる部分に合わせた
オーダーメイドのレッスンで
安心してお受けいただけます。
レッスン内容
パーソナル マットピラティス
体のクセや歪みを改善に導くオーダーメイドレッスンです。
姿勢を改善することで代謝もあがります。
スッキリとしたボディを目指しましょう！
リハビリ発症のピラティスは
適度な筋力をつけ、血行を良くし、つらい凝りを解消。
首、肩、腰痛の予防改善を目指します。
よくある質問
Q.ヨガとピラティスの違いはなんですか？
ヨガは心（ココロ）
ピラティスは身体（カラダ）
を整えます。
Q.ピラティスの特徴はなんですか？
ドイツの「ジョセフ・ピラティス」という方が
リハビリ用に開発したメソッドです。
「コントロロジー」と言われ、
身体と呼吸をコントロールするエクササイズです。
Q.マットピラティスの魅力はなんですか？
マット１枚あればどこでもできることです。
激しく動くようなエクササイズはないため、
マットの上で安心してピラティスができます。
また、プロップスを使用することで、負荷をかけたり、意識を高めたり・・・
同じエクササイズでもたくさんのバリエーションを楽しめます。
Q.ピラティスはどんな方におすすめですか？
身体がかたい方
呼吸が浅い方
姿勢改善したい方
全身運動をしたい方
ストレス解消したい方
肩こりや、腰痛予防や改善したい方
などにおすすめです。
Q.ピラティスを行うことで期待される効果はなんですか？
上記のように、様々な効果がありますし、
受けた方によって感想もいろいろです。
まずは体験してほしいです（笑笑）
Q.ユキコ先生はピラティスのどんなところが好きですか？
身体を動かすことにより、頭がクリアになり、
精神的にもリラックスできるところです。
レッスンを受けた後は身体はもちろんですが
心も頭もスッキリするところです。
Q.ユキコ先生はどんなレッスンを目指していますか？
身体は人それぞれ違います。
その方に合ったレッスンを行います。
そして、楽しくなければ続きません笑
とにかく楽しいお時間を提供できるように心がけています。
講師プロフィール
ピラティス インストラクター
オオモリユキコ
Yukiko Omori
・骨格ベクトルトレーナー
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTAヨガインストラクター1級
・121fitness school ピラティス養成講座修了
・ヨギー インスティテゥート ピラティスベーシックトレーニング修了
・からだスキャンセルフマッサージ修了
・IHTA 小顔フェイシャルヨガ養成講座修了
・経絡ヨガ養成講座修了
・陰ヨガ養成講座修了
・AEAJ アロマ検定1級
・IHTA リンパドレナージュ講座修了
ピラティスを通して
ご自身の身体のクセを改善しながら、
日々、過ごしやすい身体と心を作る
サポートをさせて頂きます。
とにかく楽しく！がテーマです！
★オオモリユキコ先生 Instagram>>>
★オオモリユキコ先生 HP>>>
対 象
女性の方
＊産後６ヶ月以上の方
＊お子様連れOK（託児係はおりません）
＊シニアの方もお受けいただけます
開催日時
毎週月曜日 10:00～/11:00～
1レッスン：入室～退出まで60分
参加費（事前払）
■初回体験 ：3,500円（税込3,850円）
■本クラス
・1回ごと ：6,500円（税込7,150円）
・4回チケット：24,000円（税込26,400円）／2ヶ月間有効
■入会時
・入会金 ：10,000円（税込11,000円）
・事務手数料：3,000円（税込3,300円）
→体験日より3日以内の入会で無料となります
お支払方法
①銀行振込
ご予約後3日以内に、下記のいずれかの口座へお振込下さい。
お申し込み日から開催日が3日以内となる場合は、前日までにお振込ください。
【 振込先 】
●ゆうちょ銀行
〇五八（読み：ゼロゴハチ）
普通預金 ９３７８７４２
Ｔｉ Ｌｅａｆ株式会社（フリガナ：ティ リーフ （カ）
※郵便局の場合 記号１０５６０ 番号９３７８７４２１
●楽天銀行
第一営業支店
普通 ７７１３９６４
Ｔｉ Ｌｅａｆ株式会社（フリガナ：ティリーフ （カ）
※お振込手数料はお客様のご負担でお願いします。
※お振込はお申し込み人様名義にてお手続き下さい。
②オンラインカード決済（PayPal）
ご予約確定後、Ti Leaf株式会社より24時間以内に
「PayPal請求書」を メールにてお送りしますので、
手順に沿って3日以内にお手続きをお願いします。
詳しくはこちら >>>
当日の持ち物・服装
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
お申込後のキャンセルについて
万一、お休みやキャンセルをされる場合は、お早めにご連絡ください。
キャンセル方法
・アプリのマイページより
・予約時の受付メールに記載されているURLより
・キャンセル専用フォーム より
・LINE
・メール：cancel@greenpage.jp
＊前日18:00までのキャンセルは、振替が可能です。
＊前日18:00以降のキャンセルは、100％のキャンセル料が発生いたします。
＊返金、チケット購入後の払い戻しはできかねます。ご了承ください。
※ご連絡のない欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。
開催場所
『 つるかめスタジオ。』
〒271-0091 千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
（松戸駅西口徒歩1分）千葉銀行向い【Mapを見る】
＊当日の会場利用案内はこちら >>>
＊当施設には駐車場 ・駐輪場はございません。
お車でお越しの際には近隣のコインパーキング（有料）をご利用ください。
お申込にあたってのご案内
＊著しい悪天候の場合、休講とさせていただくことがございます。
＊勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為を目的としたご参加は、固くお断りいたします。
＊送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
参加お申込
お申し込み前にこちらをご確認ください
つるかめスタジオ。の新型コロナウイルス感染予防対策につきまして >>>
お申し込みされる方は、上記のご案内を必ずお読みいただき、
同意された上でお申し込みください。
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