加圧トレーニングの流れ
ご来場(10分前より)
↓
検温・お着替え
↓
体成分分析装置InBody計測
↓
簡単な準備運動(各自)
↓
問診、食事カウンセリング
↓
加圧トレーニング(約25~35分)
↓
ご希望により
セルフエステ(10~20分)
トレッドミルでの有酸素運動(10~20分)
↓
ストレッチ(約5~10分)
↓
お着替え
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退出
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検温・お着替え
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体成分分析装置InBody計測
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簡単な準備運動(各自)
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問診、食事カウンセリング
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加圧トレーニング(約25~35分)
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ご希望により
セルフエステ(10~20分)
トレッドミルでの有酸素運動(10~20分)
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ストレッチ(約5~10分)
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