加圧トレーニングの流れ

ご来場（10分前より）
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検温・お着替え
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体成分分析装置InBody計測
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簡単な準備運動（各自）
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問診、食事カウンセリング
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加圧トレーニング（約25～35分）
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ご希望により
セルフエステ（10～20分）
トレッドミルでの有酸素運動（10～20分）
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ストレッチ（約5～10分）
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お着替え
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