《 動きやすい服装 》
・半袖～長袖のTシャツ
※袖の上にベルトを巻きますので厚地は不可
・伸縮性のあるパンツ
・靴下（裸足でもOK）
※施設内に着替えスペースがございます。

《 お持ち物 》
・水分補給用のお水
※ミネラルウォーター（常温）はスタジオで販売もしています（100円）
・汗をかく場合がありますので、タオル、お着替え
・お子様連れの方は、お気に入りのおもちゃなど
・有酸素運動ご希望の方は室内用シューズ

ご来場（10分前より）
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検温・お着替え
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体成分分析装置InBody計測
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簡単な準備運動（各自）
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問診、食事カウンセリング
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加圧トレーニング（約25～35分）
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ご希望により
トレッドミルでの有酸素運動（10～20分）
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ストレッチ（約5～10分）
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お着替え
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