加圧トレーニングの流れ

ご来場(10分前より)

検温・お着替え

体成分分析装置InBody計測

簡単な準備運動(各自)

問診、食事カウンセリング

加圧トレーニング(約25~35分)

ご希望により
セルフエステ(10~20分)
トレッドミルでの有酸素運動(10~20分)

ストレッチ(約5~10分)

お着替え

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